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Panquecas de café da manhã

Panquecas de café da manhã

Essas panquecas foram feitas no café da manhã a pedido das crianças, para mudar o cardápio diário: D. Disseram-me para preparar outra coisa, então fiz um pequeno inventário na geladeira e foi assim que saíram essas tortas bem gostosas.
As quantidades são dadas a olho porque não as pesava e comia um pouco de cada.

  • 2 ovos
  • 1 sal lgt
  • um dedo de verduras italianas
  • Pimenta
  • cerca de 50 g de salame de verão
  • cerca de 50 g de queijo
  • 1/2 pimentão vermelho
  • 2 fios de cebola verde
  • 1 xícara de leite
  • 20 ml de óleo
  • farinha
  • 1 fermento em pó lgt

Porções: 20

Tempo de preparação: menos de 30 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Panquecas de café da manhã:

Corte o salame, o pimentão e o queijo em cubos. Corte a cebola verde em rodelas.

Em uma tigela, bata bem os ovos com sal, pimenta e verduras. Adicione o leite e o azeite, depois o salame, a pimenta, o queijo e a cebola. Adicione o fermento e a farinha de forma a obter uma mistura um pouco mais espessa que a das panquecas. Homogeneize bem a mistura e reserve por 5 minutos.

Leve a panela ao fogo para aquecer com 1 lg de óleo. Despeje com uma massa polida em 3 pedaços e espalhe levemente. Deixe por 2 minutos de um lado e volte para o outro lado. Asse todas as tortas e sirva quente com uma xícara de leite ou iogurte.

Bom apetite!

Sites de dicas

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Essas tortas podem ser preparadas com qualquer coisa que você tiver em mãos, mesmo as mais simples.


Etapa 1: ferva o amaranto e deixe-o ali por cerca de 20 minutos
Etapa 2: você vai picar as nozes
Etapa 3: a maçã será lavada, limpa e cortada em cubos
Etapa 4: Junte o sal e os temperos, misturando-os bem
Passo 5: Distribua o amaranto e o icircn em 4 porções e coloque em cada uma das misturas de especiarias.
Etapa 6: continue a colocar sobre o amaranto e as nozes, as frutas secas, a maçã e os mirtilos.
Etapa 7: despeje sobre todas as porções de leite, mas também o xarope de bordo


Delicioso café da manhã: panquecas de banana e aveia

Durante a semana não temos muito tempo para nos deliciarmos com o café da manhã. O sábado e o domingo são os dias perfeitos para preparar o almoço com toda a família e curtir os belos momentos da manhã.
Meus filhos gostam muito de panquecas e tento prepará-las com a maior frequência possível. Esta manhã preparamos diferentes panquecas juntas, feitas de banana, framboesa e aveia. Por fora podem não parecer muito bons, mas são absolutamente deliciosos e desaparecem do prato em poucos minutos.

Ingredientes necessários:

Eu nunca uso as proporções quando adiciono os ingredientes, então absolutamente todos os pratos que preparo são feitos "a olho".

Como é preparado:

As panquecas são muito fáceis e rápidas de preparar.

  • Para começar, amassei a aveia com um moedor para obter farinha.
  • No liquidificador passei as bananas, depois acrescentei as framboesas e o mingau de aveia, misturei até obter a massa certa para as panquecas.
  • Na frigideira bem aquecida, assei as panquecas dos dois lados e deixei esfriar.
  • Comi-os com mel e geleia de framboesa.

Para ver outras receitas deliciosas e saudáveis, não hesite em curtir a página do blog no Facebook, mas também me siga no Instagram e Pinterest.


Recheios nutritivos para panquecas

No caso das panquecas & bdquoclassic & rdquo você pode escolher para o recheio uma mistura extremamente nutritiva como urde ou queijo desengordurado, temperado com um pó de açúcar, frutas frescas picadas finamente ou uma pitada de sal, endro e cebolinha. Se preferir a versão panqueca, coloque uma colher de chá de mel ou geléia caseira. E por isso um produto tabu para cintos emagrecedores, a panqueca torna-se uma opção perfeita e saborosa. Gostaria de lembrar que você também pode fazer panquecas com mistura de farinhas integrais, farinha de trigo misturada com cevada e centeio, aumentando assim muito o valor nutricional final.

E se você adora panquecas a ponto de querer no almoço ou à noite, posso dizer que é seu direito escolher recheios ousados ​​que quebrem a monotonia de uma refeição tradicional. Um purê de vegetais picantes, guacamole ou (para dias de mimos) um pouco de queijo rocquefort podem transformar uma panqueca comum em uma iguaria original.


As receitas mais saborosas para pankers

Panquecas americanas clássicas

ingredientes:

  • 400 gr de farinha
  • 500 ml de leite
  • 1 ou
  • uma colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • uma colher de chá de essência de baunilha
  • 3 colheres de chá de fermento em pó
  • 3 colheres de sopa de manteiga
  • sal
  • cranberries
  • chantilly
  • xarope de bordo

Como é preparado

Adicione a farinha, o açúcar, o sal, o bicarbonato e o fermento em uma tigela grande. Faça um furo no meio da mistura da farinha e acrescente o ovo, a essência de baunilha e o leite. Uma vez que a massa esteja homogênea, acrescente a manteiga e misture até obter uma composição homogênea.

Deixe a panela aquecer em fogo baixo, derreta um pouco de manteiga e adicione a composição a panquecas na frigideira. Quando aparecem bolhas na superfície, é hora de virar as panquecas. Coloque quatro panquecas uma sobre a outra no prato, despeje um pouco de xarope de bordo, acrescente um pouco de creme e um punhado de mirtilos e sirva.


Receitas de panqueca de vinagre

  • 50 gr. de aveia
  • 6 claras de ovo
  • Xarope de ágar (a gosto)
  • Canela
  • Azeite virgem extra
  • Como acompanhamento: frutas frescas naturais, mel, frutas doces ou xarope de agave.

Preparação de panquecas de aveia:

Primeiro coloque a aveia peneirada em uma tigela grande. Separe as gemas das claras e bata um pouco as claras em outra tigela. Adicione as claras batidas à tigela de aveia peneirada. Adicione um pouco de xarope de agave para adoçar e misture bem, batendo com cuidado.

Enquanto prepara a mistura, coloque algumas gotas de azeite de oliva extra virgem na panela (para não grudar na hora do cozimento) e leve a panela ao fogo médio.

Quando a panela estiver quente, despeje a mistura para formar panquecas. Espere alguns minutos até que esteja pronto e quebre de um lado, vire-o com cuidado com uma espátula e deixe ser feito do outro lado agora. Em seguida, coloque cuidadosamente cada panqueca em um prato grande. Repita a mesma operação até ter feito todas as panquecas.

Ao servi-los, você pode adicionar um pouco de fruta por cima, mel, seu sabor de fruta natural favorito ou um pouco mais do mesmo xarope de agave.

Imagens | Tópicos ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Receitas de panqueca de café da manhã Receitas de café da manhã


Café da manhã saudável. Ideias, dicas, receitas

O café da manhã deve ser consistente, mas saudável, por isso você deve evitar certos tipos de alimentos, mas também certas formas de prepará-los. Por exemplo, retire do menu as salsichas que estão cheias de sal, gordura, produtos químicos, sabores, água e outros E's perigosos, alimentos enlatados como patê de fígado (que não contém fígado), cubos ou barras de açúcar. Queijo derretido ( que não contém queijo), abre mão de gorduras, frituras, doces e pão branco. Evite sucos de frutas comerciais, mas é bom ser moderado em termos de consumo excessivo de sucos naturais. Estes últimos contêm uma grande quantidade de frutose e são pobres em nutrientes. O motivo? Eles são encontrados na casca da fruta, que, quando preparamos o suco, jogamos no lixo.

Uma dica para todos aqueles que sofrem de doença celíaca: a refeição principal do dia pode ser igualmente saudável e saborosa, mesmo que não contenha glúten! Aqui está uma lista de alimentos sem glúten ideais para o café da manhã: ovos, vegetais, frutas, laticínios (iogurte, queijo, queijo, creme de leite, leite), óleos vegetais (azeitonas, girassol, milho), sementes oleaginosas (amêndoas, castanhas de caju, nozes, avelãs), sementes, cereais sem glúten (milho, arroz, painço).

Ideias para o café da manhã

Um café da manhã saudável envolve um cardápio rico em proteínas, fibras e carboidratos. A proteína vai lhe dar a sensação de saciedade e vai acabar com a fome que pode ocorrer entre as refeições. É por isso que as proteínas são ideais, especialmente se você estiver fazendo dieta. Coma ovos, queijo, leite e frango magro ou peixe com confiança. As proteínas vegetais podem ser encontradas em cogumelos, feijão, lentilha, grão de bico, sementes oleaginosas, sementes.

Você encontrará fibras em grãos inteiros, vegetais e frutas frescas e carboidratos em grãos inteiros, pão, arroz, batata, macarrão. E se você diz que não pode comer arroz ou macarrão de manhã cedo, nós te contradizemos, porque os pudins preparados com esses ingredientes são absolutamente deliciosos!

Nenhum açúcar ou outro adoçante é adicionado aos cereais lácteos!

Grãos inteiros com leite

Ponha meio litro de leite para ferver e acrescente uma mistura de grãos inteiros: cevada, aveia, trigo, painço, trigo sarraceno, centeio. Deixe ferver em fogo baixo e mexa de vez em quando para não grudar na panela. Quando cozido, despeje o cereal em uma tigela e, opcionalmente, adicione algumas passas. Cuidadoso! Não adicione açúcar ou mel! E mais uma dica: na hora de comprar grãos inteiros, leia o rótulo com atenção e evite produtos que contenham açúcar adicionado.

Arroz integral com mel

O arroz integral contém uma grande quantidade de nutrientes & # 8211 vitaminas e minerais & # 8211 que o arroz branco perde durante o processo de refino. O arroz contém carboidratos que aumentam a energia do corpo, ajudando-o a funcionar em plena capacidade e com todos os motores funcionando. O arroz integral é saudável, farto e um ingrediente perfeito para o café da manhã. Você pode fervê-lo em leite e consumi-lo como tal, pode usá-lo como ingrediente principal em pudim ou pode misturá-lo com mel e frutas como amoras, groselhas, framboesas, maçãs, uvas ou frutas secas (não cristalizadas !! )

Pão integral com manteiga, mel ou geleia

Jamais esquecerei o gosto inconfundível da infância e as manhãs frias de inverno em que minha avó preparava meu café da manhã antes de ir para o jardim de infância. Ele untou uma fatia de pão com manteiga, colocou mel ou geléia caseira por cima e um copo de leite de cacau. Às vezes, torrava o pão em uma assadeira e, depois que esfriava um pouco, polvilhava queijo Telemea por cima, ralado ou untava com queijo cottage. Ele tinha uma xícara de chá ao seu lado.

A omelete pode ser enrolada e comida como uma panqueca

Omelete com queijo cottage e endro

Ovos não devem faltar no café da manhã: Ovo cozido ou omelete são mais saudáveis ​​do que ovos porque estes são fritos em óleo, e os alimentos fritos não combinam bem com a saúde e o corpo. Se, no entanto, você deseja um ovo, use uma frigideira antiaderente ou ferva-os em água. Se você optar pela omelete, ela não fritará no óleo! Vou explicar como faço a omelete de um café da manhã saudável, para não grudar na frigideira.

Comprei uma frigideira bastante cara, de uma marca famosa, e na qual a comida não deve grudar. Mas de vez em quando isso acontece. É por isso que, quando preparo a omelete para bebês, borrifo um pouco de azeite. Apenas algumas gotas. Em seguida, espalho-os bem sobre toda a superfície da panela e absorvo o excesso & # 8211 se houver & # 8211 com uma toalha de papel. A frigideira agora tem aquela película gordurosa que não deixa a comida pegar e queimar.

Depois bato um ovo, coloco um pouco de cebola picadinha, um quarto do pimentão e os pedacinhos e despejo tudo na frigideira. Depois de algumas dezenas de segundos, viro a omelete do outro lado com uma espátula. Quando está pronto, viro em um prato, salpico telemea ou queijo por cima e rolo como uma panqueca. Às vezes, unte a omelete com pasta de queijo de vaca misturada com um pouco de creme e endro recém-picado.

Fatias de pão não devem ser torradas muito bem, pois a queimadura não é saudável

Torrada com abacate e pasta de tomate

Se você quiser saborear uma ou duas fatias de torrada no café da manhã, tome cuidado para não torrá-las demais. A queimadura não é saudável! Em grandes quantidades, torna-se até tóxico para o corpo. A torrada pode ser espalhada com pasta de abacate e coberta com pequenas fatias de tomate. Você pode ralar queijo Telemea ou alguns raminhos de salsa picada por cima. Sobre a torrada quente, recém retirada do eletrodoméstico, pode-se colocar uma generosa fatia de queijo que vai amolecer com o calor e ficará ainda mais gostosa.

Café da manhã rápido

Durante a semana, pela manhã, você não tem muito tempo para preparar o café da manhã. Mas isso não significa que a comida não é saudável ou saboroso. Pelo contrário! Você tem muitas opções para um café da manhã rápido.

Salada de legumes com ovo e telemea

É preparado de forma simples, rápida, sem grandes complicações e é muito saudável: uma salada de alguns tomates, algumas rodelas de pepino, meia pimenta, algumas folhas de espinafre frescas sobre as quais polvilhe a telemea e polvilhe tudo com um pouco de azeite & # 8230E para uma ingestão de proteínas, adicione dois ovos cozidos cortados em quartos. Se você quiser que a refeição matinal seja ainda mais satisfatória, pode adicionar alguns croutons de pão integral.

Iogurte de grãos integrais e frutas vermelhas darão um impulso de energia

Iogurte de grãos integrais e frutas vermelhas

Adicione em um iogurte desnatado, duas colheres de sopa de grãos inteiros, misture bem e consuma tudo após 10 minutos. Durante esse tempo, os cereais amolecem e só são bons para comer. Você pode adicionar um pouco de mel e algumas frutas silvestres.

Se você está de dieta e evita carboidratos, tente comer fibras de frutas e vegetais no café da manhã. Um smoothie preparado rapidamente, em dois passos e três movimentos, a partir das suas frutas favoritas, irá fornecer-lhe todas as vitaminas, minerais e nutrientes de que o seu corpo necessita. Cuidado, porém, as frutas contêm frutose e em grandes quantidades engorda! Opte por uma mistura de maçãs, bananas, cenouras, frutas vermelhas. Não adicione açúcar ou creme!


Ideias para o café da manhã

Eu também disse que ultimamente tenho feito experiências na cozinha. Por isso achei que seria uma boa ideia compartilhar com vocês algumas ideias para o café da manhã ou brunch, quando falamos sobre o final da manhã.

Tentando selecionar entre as fotos que já tirei, sem me preparar especificamente para um artigo, descobri que a maioria é baseada no ovo, sendo várias receitas simples com ovos na base ou no centro.

Madame croque

Embora seja um nome muito pomposo, em suma não passa de uma sandes de fiambre, queijo e ovo estrelado, tudo embalado num lindo formato. Para um sanduíche Croque madame, você precisa de:

  • 1 ou
  • 2 fatias de pão
  • 1 colher de chá de manteiga
  • 2-3 fatias de presunto
  • 2 fatias de queijo fatiado
  • 2 colheres de sopa de mussarela ralada

Faça um sanduíche com o presunto e o queijo que você tem e coloque o sanduíche em uma frigideira onde derreteu a manteiga, dourando dos dois lados.

Na mesma frigideira (usei uma panqueca assim, porque posso fritar sem óleo e sem grudar) frite o ovo, pode colocar a tampa para cozer como é meu.

Depois de fritar, coloque a mussarela ralada no sanduíche, gosto muito do lidl, e coloque o ovo quente por cima. Também fiz uma mini salada com rúcula e vinagre balsâmico e achei que ficaram ótimos juntos!

Ză Papara at the pan & # 8211 Inspiration Ză Lokal

Inspirado por algo que experimentei no ano passado em um restaurante em Bucareste, onde também usei o nome, uma manhã tentei reproduzir a receita deles para Ză Papara na frigideira.

O lugar era conhecido na época principalmente pelos brunchs então reservamos um tempo numa manhã e fomos fazer a primeira refeição do dia.

O que eu comi foi uma omelete bem simples, nada de especial, mas meu amigo pediu isso frigideira o que parece muito bom! Vou contar o que aconteceu no final, agora vou passar para a receita.

  • fatias congeladas (para cozinhar mais rápido)
  • molho de tomate
  • dois ovos
  • algumas fatias de chouriço ou bacon
  • queijo
  • cebolas verdes
  • ardei kapia
  • cebola branca

Comecei salteando a cebola branca, junto com a pimenta kapia, sobre a qual coloquei as rodelas de chouriço.

Endureci um pouco mais, depois coloquei o molho de tomate e deixei cair como um molho. À parte fritei as batatas, fiz a malha macia dos dois ovos.

Joguei as batatas no molho, misturei e coloquei no fogo. Para servir coloquei as duas malhas por cima, ralei o queijo e piquei um pouco de salsinha, mas acima já falei da cebolinha, acho que daria muito bem.

Voltando à história em Dia local, a experiência não foi perfeita porque as batatas não estavam cozidas, pelo que não podíamos tocar na comida.

Porém, tenho certeza que foi uma coisa única, as pessoas lá foram muito boas e não nos obrigaram a pagar aquela parte. Eu recomendo que você vá até eles quando as circunstâncias nos permitirem ou pelo menos solicitar.

Esta receita é para o brunch, porque é bastante recheada e um pouco pesada para o pequeno almoço, mas garanto-vos que é muito saborosa!

Pain perdu / Rabanada / Frigănele

Quando eu era pequeno não sabia sobre pão perdido, torradas francesas ou mesmo o nome dos frigans, mas esta é uma sobremesa que muitas vezes pedia a meu pai que preparasse para nós. Mais tarde, quando cresci, comecei a fazer e continuo a me preparar agora.

Como descobri o nome oficial ou principalmente como meu pai conhece a receita eu ainda não descobri, mas me parece algo fácil de preparar, uma ideia para o café da manhã, quando você quer se deliciar com algo doce. O que é isso?

Para a preparação, você precisa:

  • algumas fatias de pão branco
  • leite, a quantidade depende de quantas fatias de pão você deseja preparar
  • 1 saqueta de açúcar baunilha
  • 1 ou
  • Essência de baunilha
  • opcional casca de laranja comestível

A preparação não é uma grande engenharia. Bata o ovo e misture com o leite, a essência e o açúcar de baunilha.

As fatias de pão, que recomendo cortar um pouco mais grossas, passam por esta mistura líquida e fritam numa frigideira com um pouco de azeite ou manteiga, dos dois lados até ficarem douradas.

Não os deixe muito tempo na composição com leite para não amolecer muito, mas não os retire muito rapidamente, queremos um meio macio e perfumado.

Depois de fritar, coloque-os sobre um pano de prato e polvilhe açúcar refinado em cada um, colocando-os uns sobre os outros em forma de torreta.

Você pode decorá-los com frutas frescas: morangos, mirtilos, cerejas, etc. ou podem ser comidos com uma doçura mais doce, como cerejas, que vai muito bem!

Garanto que é uma ideia deliciosa, rápida e fácil para o café da manhã!

Stick / Tortilla e # 8211 ideia de café da manhã doce / salgado

Já faz algum tempo que somos apaixonados por tortilhas lidl, que enchemos com todos os tipos de coisas e fazemos várias combinações.

Primeiro irei propor os da versão salgada, e depois uma variante doce, que vi no Teo & # 8217s Kitchen, que sigo no instagram como fonte de inspiração!

Para a primeira versão salgada, você precisa dos seguintes ingredientes:

  • duas tortilhas de lidl como as listadas acima
  • cream cheese que eu também compro da lidl ou experimentei outro bom da mega image
  • telemea queijo
  • pimenta kapia ou pimenta queimada, para quem prefere mais picante, no verão eu gosto de colocar pimenta búlgara daquela que não é queimada, mas tem gosto diferente da pimenta kapia

Novamente, a preparação é muito simples, unte a tortilha com cream cheese, coloque 2-3 tiras de músculo cru seco, depois o queijo cortado em tiras finas e pimenta do mesmo modo.

Há muito que desisti do pimentão, em favor do kapia, tanto no café da manhã como em geral nas receitas que preparo, parece-me que é muito mais saboroso ao longo do ano, independente da época do ano.

Depois de enchido, enrole e coloque na sanduicheira, como faz com torradas. É preferível comê-los quentes, mas também funcionam bem na versão fria, sem o lado da sanduicheira.

Outra opção para quem prefere mais picante, seria substituir o cream cheese por um molho tipo molho de samurai, músculo cru seco com salame seco, queijo com mistura de queijo ralado e pimenta picante de sua escolha, kapia ou búlgara.

Faça o mesmo com o resto e você terá outra variante de tortilla, picante. Todos os produtos para os quais deixei o link são produtos que tenho constantemente na geladeira.

A última versão da tortilla é doce, como eu disse, inspirada em Teo & # 8217s Kitchen.

Untamos a tortilha com creme de chocolate, e aqui eu tenho uma descoberta de lidl que recomendei no passado, sobre você pode colocar fatias finas de banana.

Enrole bem, corte o rolo resultante ao meio e passe por um ovo batido.

Em seguida, frite-os dos dois lados em uma colher de sopa de manteiga derretida até dourar e você terá um café da manhã doce, delicioso e rápido!

Sobre essas são as ideias que eu queria propor para vocês, que fiz durante o período de isolamento, recomendo que vocês experimentem também!

Para quem tem mais tempo, também pode experimentar a receita de panqueca que escrevi há algum tempo!

Espero que gostem das receitas, escrevendo percebi que tenho tantas receitas deliciosas que poderia recomendar, mas prometo que voltarei com elas no futuro!

Obrigado a quem leu e estou aguardando sua data de vôo! Tenho muitos projetos ótimos que mal posso esperar para compartilhar!


CSID experimentou panquecas com 3 ingredientes básicos

Eu tentei muitas receitas de panqueca ao longo do tempo. Sempre fui fascinado por panquecas americanas, e isso porque não pude deixar de notar como os personagens de desenhos animados as serviam no café da manhã, e então os conheci em filmes adolescentes, até que tive permissão para usar o fogão e decidi experimente eu mesmo.

Tenho que admitir que se tivesse que escolher entre as clássicas panquecas, de massa fina e panquecas, iria me inscrever para a segunda categoria sem falta. Sempre tentei deixar o resultado final delicioso, fofo e nada complicado, por isso tentei muitas opções até chegar a uma receita simples, com poucos ingredientes. Portanto, as quantidades que vou mencionar são as que uso para duas porções. Eu ganho cerca de oito panquecas fofas que gosto no café da manhã. Vamos enfrentá-lo, eu não como todos os oito.


5 ideias para um café da manhã doce

As manhãs, principalmente aquelas que começam muito cedo e correm apressadas porque temos que ir ao jardim de infância ou à escola, são sempre um problema quando se trata do café da manhã. Claro, o ideal é recorrer a algo extremamente rápido ou algo que seja preparado na véspera e que só sirva na primeira hora.
Embora eu não seja fã de café da manhã (café é a base para mim), as crianças aprenderam a comer antes de ir para a escola e, além do café da manhã, eu também tenho que preparar os pacotes. Se na escola a regra é que não podemos colocar doce na embalagem, de manhã, em casa, às vezes começo o dia com um doce.
Café da manhã doce geralmente requer um pouco de esforço & # 8211, mas a vantagem é que, na maioria das vezes, você pode prepará-los 1-2 dias antes e pela manhã apenas para colocá-los no prato e você terá o café da manhã servido extremamente rápido. Adicione alguns ingredientes deliciosos e saudáveis, como leite, iogurte, frutas, mel ou nozes e as crianças vão terminar tudo nos pratos.

E todo o clima do dia é completamente diferente quando você começa o dia com algo doce e bom!

1. Panquecas ou panquecas americanas
Estes são de longe os meus favoritos. Tenho uma receita básica, com iogurte, e a partir dela preparo diferentes opções, dependendo dos ingredientes que tenho em casa.
A vantagem dessas panquecas americanas é que ficam ótimas no dia seguinte. Eu costumo fazer panquecas aos domingos e sempre faço uma quantidade um pouco maior, então eu tenho o café da manhã servido na manhã seguinte.
Como falei acima, sirva as panquecas com iogurte, frutas, mel, nozes ou até um pouco de chocolate ralado por cima.

2. Marque e negrito
Eles sempre fazem sensação! Na verdade, são apenas pequenas massas doces e simples que combinam perfeitamente com iogurte, kefir, sana ou leite morno, mas também com frutas. Acho que todo mundo conhece pelo menos uma receita de amora ou bolo, e a partir daqui você pode adicionar o seu ingredientes favoritos.


3. Aveia
O ensopado de aveia é um dos favoritos de nossa família. A grande vantagem é que pode ser fervido antes e pela manhã só para adicionar frutas, mel e nozes e um café da manhã saudável e saboroso está pronto.
Recentemente, também descobri a opção de preparar aveia sem ferver & # 8211, colocando-a no forno durante a noite. Pessoalmente, acho que deve ser mais gostoso assim! Além disso, é preparado muito rapidamente e com o mínimo de esforço.

4. Briose
Tenho várias variantes de muffins que contêm aveia, iogurte ou banana e são ideais para o café da manhã. Além disso, às vezes faço uma variante de muffins levemente adocicados com maionese natural que combinam com manteiga e geléia.

5. Pudins
Nesta categoria incluem-se vários ensopados, como arroz, semolina, mas também pudim frio com chia.
Costumam ser servidos com muita canela, compotas ou simplesmente com molho de mel de frutas.