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Fresh Grape Trail Mix

Fresh Grape Trail Mix

Ingredientes

  • 1 xícara de uvas verdes, vermelhas e / ou pretas sem sementes da Califórnia
  • 4 onças de queijo ou queijo cheddar, picado
  • 1/2 xícara de chocolate ou chips de alfarroba
  • 1/2 xícara de amêndoas, amendoim ou sementes de girassol

Instruções

Combine uvas, queijo, chocolate ou chips de alfarroba e nozes / sementes em sacos reutilizáveis. Mantenha refrigerado até a hora de servir.

Fatos Nutricionais

Porções 1

Calorias por dose 727

Gordura Total 52g80%

Sugar26gN / A

Saturado 25g100%

Colesterol 116mg39%

Proteína 34g67%

Carboidratos 36g12%

Vitamina A304µg 34%

Vitamina B121µg17%

Vitamina B60,5mg25,1%

Vitamina C5mg9%

Vitamina D0,7µg 0,2%

Vitamina E9mg 47%

Vitamina K26µg32%

Cálcio 814mg81%

Fiber4g14%

Folato (alimento) 86µgN / A

Equivalente de folato (total) 86µg21%

Ferro2mg11%

Magnésio 118mg29%

Monosaturado 14gN / A

Niacina (B3) 2mg 11%

Fósforo 725mg100%

Poliinsaturado7gN / A

Potássio 556 mg 16%

Riboflavina (B2) 0,7mg40,5%

Sódio 741mg 31%

Açúcares, adicionados 2gN / A

Tiamina (B1) 0,5 mg 32%

Trans1gN / A

Zinco 5mg 36%

Tem alguma pergunta sobre os dados nutricionais? Nos informe.

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10 misturas de trilhas DIY baratas e fáceis

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Posso estar ou não em um relacionamento perigoso. Não me prejudica emocionalmente ou fisicamente ... embora provavelmente tenha me feito ganhar um ou dois quilos nos últimos anos.

Esta relação a que estou me referindo é entre mim e o mix de trilhas. O que é um ou dois quilos a mais quando você tem possibilidades infinitas de misturas de lanches saborosos ao seu alcance? Além disso, mistura de trilhas posso seja saudável: basta escolher os ingredientes certos.

Foto cortesia de blogs.foodswithjudes.com

Aqui estão 10 misturas de trilhas DIY baratas e fáceis, com 5 categorias diferentes para atender a quaisquer desejos ou restrições dietéticas que você possa ter. Existem muitas substituições fáceis também. Seja o que for que você esteja procurando, nós ajudamos você. É como o eHarmony para lanches.


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