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Divirta-se em homenagem ao Mês Nacional do Café da Manhã

Divirta-se em homenagem ao Mês Nacional do Café da Manhã

Não pule esta refeição importante porque você está com falta de tempo! Essas idéias fáceis vão deixar você alimentado e abastecido para o dia

Setembro é o Mês Nacional do Café da Manhã, e que melhor maneira de comemorar do que compartilhar algumas receitas deliciosas e fáceis de fazer para começar o dia? O café da manhã é tão popular que comemos sempre que podemos; de acordo com um recente pesquisa conduzido por Krusteaz, 91 por cento dos americanos tomam café da manhã no jantar e 67 por cento dos entrevistados com filhos disseram que servem café da manhã no jantar pelo menos uma vez por mês!

Abaixo estão algumas ideias saborosas para tornar o café da manhã divertido e portátil, não importa a hora do dia que você esteja comendo. Basta colocar em camadas e embalar sua comida Frascos de mason de marca de bola para uma refeição fácil e pronta para comer.

O iogurte é uma proteína popular e um favorito cheio de cálcio para a manhã. Esses perfumes de iogurte e frutas fabricados não são apenas lindos, mas também fartos! Eles são fáceis de montar no domingo à noite e deliciosos para comer no final da semana.

Fonte: Iowa Girl Eats

Experimente um novo toque no clássico mingau de aveia com aveia durante a noite. Use um frasco de 240 ml para o tamanho perfeito da porção.

Fonte: Skinny Taste

Procurando por algo mais doce? Experimente esta receita com geléia de cereja que tem um gosto tão decadente quanto parece!

Fonte: Manjericão Bem-aventurado

O pudim de Chia tem sido uma das queridinhas dos gurus da saúde e nutrição. Em vez de comprá-lo pré-fabricado, crie o seu próprio para uma guloseima recheada de superalimento para começar o dia e guarde em um pote Collection Elite de 240 ml.

Fonte: Tudo começou com o Paint

Para mais ideias inspiradoras, visite Pinterest do Ball Canning Jar página.


Biscoitos de batata doce com passas de aveia

Em borracha, deliciosos e sem glúten, esses biscoitos de batata doce são um ótimo lanche pós-treino, café da manhã ou sobremesa. Eles são cravejados de aveia integral, passas e gotas de chocolate para um deleite delicioso e saudável.

Obrigado ao Cyclebar Uptown por patrocinar este post! Para obter mais informações sobre minha política de postagem, consulte os termos.

Happy Friday Veg World! Esta semana, no Instagram, fiz uma parceria com o Cyclebar Uptown em homenagem ao Mês Nacional da Nutrição. Eu me diverti muito criando conteúdo sobre nutrição esportiva para o público deles! Ao longo da semana, dei dicas sobre combustível pré e pós-treino, hidratação, carboidratos saudáveis ​​para atletas e muito mais. Para conferir e aprender mais, visite sua página do Instagram.

Eu criei os biscoitos de batata doce de today & rsquos em homenagem a esta colaboração com meu local favorito de ciclismo. Isso & rsquos porque eles precisam de uma ótima maneira de reabastecer depois de um treino cardiovascular intensot.

Para aqueles de vocês que não estão familiarizados com o Cyclebar, suas aulas são exercícios rápidos em bicicletas ergométricas, liderados por instrutores otimistas que fazem listas de reprodução matadoras! Eles não são apenas uma explosão, mas também proporcionam um treino INCRÍVEL.

Eu sempre durmo o meu melhor e me sinto cheio de energia no dia seguinte depois da minha aula usual de quinta à noite no Cyclebar. Portanto, se você está procurando mudar seus treinos ou adicionar algo novo à mistura, dê uma olhada!

Quer mais petiscos à base de aveia? Confira as barras de chocolate, cereja, abóbora e aveia, e pastinaga, bolo de cenoura, granola enquanto você & rsquore aqui!

Mas não se preocupe, você não precisará ir a uma aula de ciclismo para desfrutar desses biscoitos de batata doce com passas de aveia -). Eles ficam ótimos depois de praticamente qualquer tipo de exercício. Na verdade, o melhor combustível após o treino é uma mistura de carboidratos e proteínas, e esses biscoitos certamente se encaixam nesse perfil.

Porque? Os exercícios, especialmente os de alta intensidade, podem esgotar os estoques de carboidratos do corpo. Ainda mais, dependendo do tipo de exercício, seus músculos sofrerão algum colapso e danos & ndash que, não se preocupe, é totalmente normal e saudável.

MAS é importante reabastecer seu corpo com os alimentos certos para promover a reconstrução e o fortalecimento.

Digite: Cookies de batata doce. Esses cookies têm carboidratos complexos de batata-doce cozida, aveia e passas e proteína de manteiga de amendoim, tornando-os um ótimo lanche pós-treino. Honestamente, eles seriam um bom lanche pré-treino também.

Eles são ótimos para preparar a granel e manter na geladeira e no freezer durante toda a semana. Ah, e eles têm um VEGETAL neles, que você sabe que eu & rsquom bombardeou!

Você pode até fazer um sanduíche com dois cookies e um pouco de manteiga de amendoim extra no meio e inferno YUM. E eles são deliciosos para o café da manhã também.


Biscoitos de batata doce com passas de aveia

Em borracha, deliciosos e sem glúten, esses biscoitos de batata doce são um ótimo lanche pós-treino, café da manhã ou sobremesa. Eles são cravejados de aveia integral, passas e gotas de chocolate para um deleite delicioso e saudável.

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Eu criei os biscoitos de batata doce de today & rsquos em homenagem a esta colaboração com meu local favorito de ciclismo. Isso & rsquos porque eles precisam de uma ótima maneira de reabastecer depois de um treino cardiovascular intensot.

Para aqueles de vocês que não estão familiarizados com o Cyclebar, suas aulas são exercícios rápidos em bicicletas ergométricas, liderados por instrutores otimistas que fazem listas de reprodução matadoras! Eles não são apenas uma explosão, mas também proporcionam um treino INCRÍVEL.

Eu sempre durmo o meu melhor e me sinto cheio de energia no dia seguinte depois da minha aula usual de quinta à noite no Cyclebar. Portanto, se você está procurando mudar seus treinos ou adicionar algo novo à mistura, dê uma olhada!

Quer mais petiscos à base de aveia? Confira as barras de chocolate, cereja, abóbora e aveia, e pastinaga, bolo de cenoura, granola enquanto você & rsquore aqui!

Mas não se preocupe, você não precisará ir a uma aula de ciclismo para desfrutar desses biscoitos de batata doce com passas de aveia -). Eles ficam ótimos depois de praticamente qualquer tipo de exercício. Na verdade, o melhor combustível após o treino é uma mistura de carboidratos e proteínas, e esses biscoitos certamente se encaixam nesse perfil.

Porque? Os exercícios, especialmente os de alta intensidade, podem esgotar os estoques de carboidratos do corpo. Ainda mais, dependendo do tipo de exercício, seus músculos sofrerão algum colapso e danos & ndash que, não se preocupe, é totalmente normal e saudável.

MAS é importante reabastecer seu corpo com os alimentos certos para promover a reconstrução e o fortalecimento.

Digite: Cookies de batata doce. Esses cookies contêm carboidratos complexos da batata-doce cozida, aveia e passas e proteína da manteiga de amendoim, o que os torna um ótimo lanche pós-treino. Honestamente, eles seriam um bom lanche pré-treino também.

Eles são ótimos para preparar a granel e manter na geladeira e no freezer durante toda a semana. Ah, e eles têm um VEGETAL neles, que você sabe que eu & rsquom bombardeou!

Você pode até fazer um sanduíche com dois cookies e um pouco de manteiga de amendoim extra no meio e inferno YUM. E eles são deliciosos para o café da manhã também.


Biscoitos de batata doce com passas de aveia

Em borracha, deliciosos e sem glúten, esses biscoitos de batata doce são um ótimo lanche pós-treino, café da manhã ou sobremesa. Eles são cravejados de aveia integral, passas e gotas de chocolate para um deleite delicioso e saudável.

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Eu sempre durmo o meu melhor e me sinto cheio de energia no dia seguinte depois da minha aula habitual de quinta à noite no Cyclebar. Portanto, se você está procurando mudar seus treinos ou adicionar algo novo à mistura, dê uma olhada!

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Mas não se preocupe, você não precisará ir a uma aula de ciclismo para desfrutar desses biscoitos de batata doce com passas de aveia -). Eles ficam ótimos depois de praticamente qualquer tipo de exercício. Na verdade, o melhor combustível após o treino é uma mistura de carboidratos e proteínas, e esses biscoitos certamente se encaixam nesse perfil.

Porque? Os exercícios, especialmente os de alta intensidade, podem esgotar os estoques de carboidratos do corpo. Ainda mais, dependendo do tipo de exercício, seus músculos sofrerão algum colapso e danos & ndash que, não se preocupe, é totalmente normal e saudável.

MAS é importante reabastecer seu corpo com os alimentos certos para promover a reconstrução e o fortalecimento.

Digite: Cookies de batata doce. Esses cookies contêm carboidratos complexos da batata-doce cozida, aveia e passas e proteína da manteiga de amendoim, o que os torna um ótimo lanche pós-treino. Honestamente, eles seriam um bom lanche pré-treino também.

Eles são ótimos para preparar a granel e manter na geladeira e no freezer durante toda a semana. Ah, e eles têm um VEGETAL neles, que você sabe que eu & rsquom bombardeou!

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Biscoitos de batata doce com passas de aveia

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Porque? Os exercícios, especialmente os de alta intensidade, podem esgotar os estoques de carboidratos do corpo. Ainda mais, dependendo do tipo de exercício, seus músculos sofrerão algum colapso e danos & ndash que, não se preocupe, é totalmente normal e saudável.

MAS é importante reabastecer seu corpo com os alimentos certos para promover a reconstrução e o fortalecimento.

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Biscoitos de batata doce com passas de aveia

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Biscoitos de batata doce com passas de aveia

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Biscoitos de batata doce com passas de aveia

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Biscoitos de batata doce com passas de aveia

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Porque? Os exercícios, especialmente os de alta intensidade, podem esgotar os estoques de carboidratos do corpo. Ainda mais, dependendo do tipo de exercício, seus músculos sofrerão algum colapso e danos & ndash que, não se preocupe, é totalmente normal e saudável.

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Assista o vídeo: PAINEL 1 - A CONTRIBUIÇÃO DAS COMPETIÇÕES DE ARBITRAGEM PARA A DISSEMINAÇÃO DO INSTITUTO (Janeiro 2022).